Основная особенность такой тренировки не только в том, что ты "набегаешь" больше километров,  и не в том, что именно в это время ты научишься преодолевать чувство тотального одиночества...но - и это главное - почувствуешь СВОЮ СИЛУ именно в тот момент когда ты (при)бежишь один!!! СЛАБО?

Ты навсегда забудешь слово "бессонница"! Ты научишься засыпать там где тебе НАДО спать! И встанешь там, где тебе НАДО встать.

Настоящий чемпион, это тот который если надо пробежит 1 км за 3 (!) минуты по команде "Бокс" безусловно, т.е. без разминки в три часа ночи, а не разглагольствует о том, что это вредно, организм спит, сбивается режим или что-нибудь еще - лишь бы делать как все, или никак.

Никак - это выспавшись посмотреть телевизор и попить пива, или что-нибудь в этом роде...

Настоящий чемпион не сидит в углу между раундами, как умирающий лебедь, нюхая сомнительный воздух от полотенца секунданта, а ждет - не дождется окончания перерыва СТОЯ, чтобы порвать противника!

остальное узнаешь на тренировке!!! 5- 10 км – независимо от погоды и расстояния  каждый понедельник тренировка начинается с 4-00 утра (для боксеров от 18 лет). Боксер рассчитывает время, выбегает из дома около 4 часов утра и после легкой разминки (потягивания, медленная, затем равноускоренная ходьба) бежит не спеша на проспект Независимости, д. 42.  Боксер, проживающий рядом с местом встречи, бежит 5 км 1 час. В 5-00 часов боксеры встречаются у входа в Метро пл.Победа - напротив суши бара.и налегке возвращаются по домам, т. е. работают еще 1 час. Боксер, проживающий рядом с местом встречи, бежит соответствующую дистанцию 1 час. За 1 км до дома боксер переходит на быструю, и затем равнозамедленную ходьбу. 

Информация о боксерах на стр. Боксеры

тренировки 2007

тренировки 2004-2006

тренировки в 4-00 утра 2009

14 сентября тренировались Лукьянович, Майсак, Дубовский, Дехканов, Пинчук


24 августа тренировались Богаревич, Майсак, Кривецкий


3 августа тренировался Никита Майсак


20 июля в 4-00 тренировались:Никита Майсак, Роман Кривецкий

 


30 марта в 4-00 тренировались: Эдуард Дубовский, Никита Майсак

 

 


тренировки в 4-00 утра 2008:


21 апреля в 4-00 тренировались: Святослав Баранович, Эдуард Дубовский, Александр Строгий

 

21 апреля в 4-00 тренировались: Святослав Баранович, Эдуард Дубовский, Александр Строгий


24 марта в 4-00 тренировался Александр Строгий


21 января в 4-00 тренировалась Татьяна Андрухович