Александр Лебзяк www.vipv.ru

1. Опыт лучших мастеров

2. Искусство боксирования

3. Подготовка к бою. Тренировочный процесс

4. Выбор тактики и стратегии поединка

5. Психологические аспекты боя

6. Основы ударной техники

7. Приёмы обороны. Стойки и перемещения. Элементы атаки

8. Подготовка к атакующим действиям

9. Атакующие действия

10. Методы защиты и контратаки. Активная оборона и контратака Пассивная оборона. Маленькие хитрости

11. Способ ведения боя

12. Дистанция боя. Маневрирование

 

Опыт лучших мастеров

Краткая справка об авторе

Александр Лебзяк, безусловно, входит в число наших лучших отечественных боксёров. И не только потому, что он Олимпийский чемпион (хотя этого уже, естественно, достаточно, ведь, в принципе, за всю историю нашего отечественного бокса олимпийских чемпионов у нас было не так уж много). Он обладатель всех высших титулов, о которых, наверняка, мечтает каждый спортсмен. Лебзяк победитель молодёжного первенства мира, чемпион Вооружённых сил, чемпион мира среди военнослужащих, чемпион СССР, России, Европы, мира, Олимпийских игр. Александр признавался лучшим боксёром Европы и лучшим бойцом Европы.  А то, что он многие годы был капитаном национальной сборной, говорит ещё об его высоких человеческих качествах, таких как нравственность, надёжность, крепость духа.

Александр родился в Донецке, в семье шахтёра Бориса Лебзяка. Вскоре семья переехала в северные широты. Детство Саши прошло в посёлке Буркандья Суманского района Магаданской области. Здесь же он и начал заниматься боксом.

Его первый тренер Денисенко  Василий Николаевич. Лебзяк вспоминает его с благодарностью: “Он дал мне направление, поставил базовую технику, вложил в меня все, что он знал. Он видел мою перспективу и для более быстрого роста  передал меня Рыжикову Геннадию Михайловичу, который был моим личным тренером до конца боксёрской карьеры”. В сборных СССР и России Лебзяк тренировался в разное время под руководством Лаврова Артема Александровича, Копцева Константина Николаевича, Хромова Николая Дмитриевича. Александр считает, что со всеми тренерами, под руководством которых он тренировался и проводил бои, ему повезло. “Все они действительно специалисты своего дела у каждого была своя манера, свой взгляд на вещи, своё видение подготовки боксёра, всех их я считаю великими тренерами”. 

Сейчас А.Лебзяк является главным тренером сборной России.