Рецензент

Доктор педагогических наук, профессор, заведующий кафедрой

физического воспитания и спорта

Белорусского государственного университета В. А. Коледа

 

В книге использованы фотографии из личных архивов авторов

 

 

         В первом томе авторы предлагают программы обучения боксу и совершенствования технико-тактического мастерства начинающих боксеров, включая кадетов и юниоров.

         Книга предназначена для тренеров-преподавателей спортивных секций, коллективов физической культуры, ДЮСШ, ДЮСШОР, УОР, ШВСМ, а также я всех любителей бокса.

        Подготовка взрослых мастеров кожаной перчатки будет рассмотрена во втором томе.

 

ОГЛАВЛЕНИЕ

К читателю

От авторов

Р. Киплинг. Заповедь

Введение

Глава 1. История развития бокса

Глава 2. Основы первоначального обучения

Физиологическое обоснование комплексного метода обучения современному боксу              

Методологическое обоснование комплексного обучения современному боксу

Создание минимально необходимого арсенала технико-тактических средств начинающего боксера.

Первоначальные основы тренировки юных боксеров

Специальные подводящие упражнения для развития физических качеств, функциональной подготовки и более быстрого освоения минимально необходимого комплекса технико-тактических средств

Блоки подводящих упражнений для подготовительной части уроков учебно-тренировочных групп 1-2 годов обучения

Блоки специальных упражнений заключительной части урока групп начальной подготовки

Глава 3. Практические рекомендации

Поурочная программа освоения минимально необходимого арсенала технико-тактических средств боксеров первого и второго годов обучения

Теоретические аспекты обучения прямым ударам и защитам от них

Модели уроков для лета

Резюме

Глава 4. Тренировка боксеров второго года обучения

Базовый комплекс минимально необходимых технико-тактических средств

Распределение блоков специальных упражнений подготовительной и заключительной частей уроков в месячном цикле второго года обучения

Принцип формирования индивидуальных моделей

Глава 5. Подготовка боксеров третьего и четвертого годов обучения

Подготовка боксеров третьего года обучения

Организация спаррингов и поединков в матчевых встречах, соревнованиях «открытый ринг» и в боях календарных соревнований

Набор приемов, которые можно подбирать для своих индивидуальных технико-тактических моделей

Формирование индивидуальных технико-тактических моделей боксеров, закончивших двухлетний курс обучения           

Подготовка боксеров четвертого года обучения

Укрепление кистей рук

Глава 6. Особенности подготовки боксеров в период перехода на взрослый ринг

Примерный план одноэтапного цикла подготовки к подводящим соревнованиям

 

Авторы выражают благодарность за оказание помощи в издании пособия республиканскому государственно-общественному объединению (Президентский спортивный клуб», республиканскому государственно-общественному объединению «Белорусское физкультурно-спортивное обще­ство «Динамо» и его Гомельской областной организационной структуре «Динамо», Представительству Национального олимпийского комитета Республики Беларусь по Гомельской области.

 

Современная спортивная тренировка боксера: Практическое пособие. 2 т. Т. 1 Гомель: Сож, 2008. - 360 с

© Баранов В. П., Баранов Д. В., 2008

© Оформление. КИПУП «Сож», 2008

ISBN 978-985-6551-82-9